时间：2016-10-27 08:56
来源：东莞清溪华美妇产医院
对于刚生完宝宝的女性而言，身体都会比较虚弱，如果加上调理不当等，都会导致元气耗损，还会落下病根，所以坐月子是个关键时期，抓住这要紧时期，帮助身体恢复是很重要的，那么新妈妈坐月子要注意什么呢？希望下面东莞清溪华美妇产医院医生的介绍能够对您有所帮助。
不要受凉
即使是炎热的夏天，新妈妈要注意不要受凉了，使用空调也要注意调节，室温一般以25~28℃为宜，坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
适度运动
适度运动对于产妇分娩后的恢复有很大的帮助，对于恶露的排出也有很有帮助的，如果是顺产的女性，在产生第二天就应当下床走动，当出现头晕、乏力时，须多卧床休息，等体力逐渐恢复就可以将运动时间稍稍拉长些。
合理调节饮食
月子里女性应吃高营养、高热量、易消化的食物，帮助身体迅速恢复及乳量充足。有些产妇很喜欢进补，但也要注意营养的均衡，不要补过头了。
综上所主要讲述的就是新妈妈坐月子要注意什么，相信能够帮助到大家更好的了解到这方面的知识。医生提醒女性朋友在坐月子期间一定要注意做好正确的保健工作，积预防疾病，并且定期到专业医院检查，以便及早发现病情及早治疗，这也是对宝宝负责的一种表现。
无论是怀孕期间的身体检查、分娩还是坐月子等，你都可以选择到东莞清溪华美妇产医院来，为让女性患者就诊提供较大方便，实行“无假日医院”，实现全程导医服务的绿色通道，全力营造舒适、温馨的绿色医疗花园，建立诚信、理解、和谐的医疗环境。从患者舒心、方便、安全、满意的服务出发，倡导“一患、一医、一护”的绿色护理，开设医生咨询热线等，将竭诚为清溪女性的健康服务！
