乳房纤维瘤如何预防

　　乳腺增生纤维瘤是女性的常见乳腺疾病，属于良性肿瘤，好发于性功能旺盛时期(18至25岁)。与雌激素分泌有关。乳腺科医生一再强调患者乳腺纤维瘤虽一般属于良性肿瘤，但也有癌变的可能性，因此，做完美女人，预防乳腺纤维瘤不可少。

　　预防乳腺纤维瘤要注意以下几点：

　　1、情志调畅：

　　乳腺纤维瘤发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。

　　2、饮食调摄：

　　饮食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。
 

　　3、适时检查：

　　极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查，左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反。检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊，切不可抓捏，否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊。