时间：2016-10-23 08:47
来源：东莞清溪华美妇产医院
乳腺癌是女性健康的杀手之一，严重影响女性的生命安全，所以为了更好的达到身体健康，调节好生活中的习惯能让你更好的预防疾病的来袭。比如乳腺癌就可以从生活中的饮食，作息以及锻炼中进行调节，这样不但能很好的保证自己的身体健康，还能把乳腺癌的风险降到最低。那么，生活中怎样做可以降低乳腺癌的风险?下面我们一起看看东莞华美妇产医院的医生介绍。
医生表示：想要很好的预防乳腺癌，做好以下几点很有必要
1、饮食要健康：少喝酒。饮食上坚持低脂进行，辛辣刺激性食物最好不要吃。喝酒也要少喝，控制好酒量。
2、坚持哺乳喂养：母乳喂养能降低女性血液中癌症相关的荷尔蒙水平。当母乳喂养结束后，女性身体摆脱了能导致癌变的受损细胞。
3、常做锻炼：经常锻炼的女性可以减少脂肪细胞数量，这种细胞负责释放雌激素和睾丸素等荷尔蒙。这些细胞被认为会促进肿瘤生长。
4、多晒太阳：自然阳光是提高人体维生素D水平的最佳方式，能够降低乳腺癌风险。实验室测试表明，乳腺细胞能将维生素D转化为一种荷尔蒙，这种荷尔蒙具有抗癌功效。
5、别接触汀类药物：这容易导致乳腺癌的发生。不要食用罐装食物或饮品，也不要用塑料容器盛放食物在微波炉中加热。这些东西中含有类似雌激素的化学物质，能增加乳腺癌风险。
医生提醒：为了更好地达到乳房健康，各位女性就请做好这些吧，这样可以让你更加健康。另外而已定期参加乳房健康检查来更好地了解自己乳房状况。
以上是东莞华美妇产医院医生为我们介绍的“生活中怎样做可以降低乳腺癌的风险? ”，如果您需要了解更多关于乳腺癌的信息，点击医生在线咨询或拨打电话0769-87899666，我院医生将会为您详细解答。
