时间：2016-10-22 16:58
来源：东莞清溪华美妇产医院
东莞清溪华美妇产医院：女性朋友们大多对月经都有着一种恐惧感，总是忐忑着过日子。很多人通过各种渠道去了解，又或者从老一辈那听来各种各样的关于月经的说法，久而久之，传的人多了，中间的误差也大了，听来听去说不定就不是那么回事了。那么，我们就来看看关于月经一说到底有哪些错误的认知。
1、经血颜色深、有血块，代表有妇科病
妇科医生纠正：
经血其实也是血液，血液如果被阻塞在一个区域没有及时排除，比如久坐，囤积一定时间就会变色，达到5分钟以上就会形成血块。
2、结婚后痛经就会消失
妇科医生纠正：
婚后痛经会消失的传言一直盛行，可现实证明通过结婚就能彻底解决痛经问题的女性可以说是寥寥无几。
对此更有说服力的说法倒是，怀孕生子可以使较多的痛经情况实现终止。因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也比较容易脱落，自然再不会那么痛了。
3、生理期静养为宜，运动不宜？
妇科医生纠正：
经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。
但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，反而可以促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出，起到良好的推动作用。
4、生理期过短的话，会影响怀孕？
妇科医生纠正：
一般来说生理期在3到7天都属于正常的情况。哪怕你的生理期短，只要经血周期能维持两天，就没什么可担心的。
此外只要周期正常，单纯的月经量少也不会影响女性的怀孕几率。
5、生理期不固定，就属于不正常？
医生纠正：
平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，理论上在22～35天来一次都算正常。
而且当女人过了35岁以后，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期也开始不再一成不变。总之，只要你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要过于担心。
6、巧克力和甜食能改善痛经？
妇科医生纠正：
甜食的糖分含量都很高，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢。这两种成分能够缓解痛经，从这个角度来看，经期应该减少糖分的摄入。
生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。
7、生理期女孩不能洗头？
妇科医生纠正：
洗完头后立刻吹干没问题。“大姨妈”来时盆腔处于充血状态，自然到头部的血液也少了一些，冷水使头皮上的血管收缩，才会容易造成不适症状，洗完头后立刻用吹风机吹干，并不会影响健康。
温馨提醒：
女人的经期疗养特别特别特别的重要，我们一定要找到适合自己的方法，降低烦躁感、消除疲劳、补充体力，避免那些错误的认知给我们带来的复面影响。
我们应该正确对待月经问题，通常最理想的月经周期是28天，如果提前或推迟一个星期以上，那就应该多加注意，及时去专业的医院检查，找到原因以得到及时的治疗。
