时间：2016-10-28 11:00
来源：东莞清溪华美妇产医院
孕期如何预防妊娠纹？东莞清溪华美妇产医院医生介绍说，妊娠纹就是皮肤上狭小的、有凹陷的细纹。大多数孕妇的妊娠纹长在肚皮上，而且通常是在怀孕中后期出现，因为这时候，为适应腹中胎儿生长发育的需求，孕妇的肚皮会迅速增大拉伸。也有些孕妇的妊娠纹会长在髋部、大腿、臀部和乳房上。
实际上，现阶段并没有什么好的方法可以的预防妊娠纹。不过东莞清溪华美妇产医院医生总结了以下几点，供各位准妈妈的参考：
1、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹。准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。较好在洗完澡后使用（因为是全身血液循环适宜时机），早晚各按摩效果更佳，每次按摩时间约十~十五左右。
2、使用妊娠纹防护产品。皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈较好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹。
3、控制体重增长。孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。阅读：孕前检查知识你知多少
4、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
5、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
6、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果突出。
7、要均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
以上是东莞清溪华美妇产医院医生对“孕期如何预防妊娠纹”所做的简单介绍，如果您有更多健康问题，可在线咨询妇科医生，选择一对一的沟通；此外，网上预约，还可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排医生为您亲诊。或拨打咨询电话：0769-87899666，也可以用QQ进行免费在线咨询：1626222333
