坐月子饮食要注意什么呢

　　生完孩子后，你的身体由于经历了怀孕和分娩的极大消耗，而且还要照顾宝宝和进行母乳喂养，因此坐月子时的饮食一定要特别注意，并保证有足够的营养摄入体内。那么，产妇坐月子时饮食要注意什么？下面，安徽安琪儿妇产医院医生将作出详细的介绍。

　　孕妇坐月子时，应该有营养均衡的饮食，不能想吃什么就吃什么。坐月子的饮食有以下四点禁忌：

　　1.忌生冷

　　由于产妇分娩时大量消耗体内，所以分娩后的体质一般是属于虚寒的。产后的饮食更要注意忌生冷，要以温补为主，否则很容易伤及脾胃，导致产后气血不足难以恢复。医生指出，女性产后饮食若生冷，那么对于体内恶露的排出也有一定的影响，从而导致恶露淋漓不尽。

　　2.忌立即大补

　　做月子期间，产妇是不能立即大补的。女性分娩过程中，虽然会耗气伤血，但是只要没有大出血或产程过长，那么就不需要特殊的进补。分娩后只需要适当地进行饮食调养，注意休息，那么身体就可以自行恢复。

　　3.警惕辛辣食物

　　一些妈妈也有察觉到：当自己吃辛辣食物时，宝宝也会表现得很不适。其实，对于由食物引起的不适，不同的宝宝耐受能力也会不同，所以表现出来的反应也会有所差别。所以，如果你吃一些辛辣食物时，若发现宝宝感觉不适，那么最好就要停止了。

　　4.少摄入咖啡因和酒精

　　咖啡因和酒精会顺着你的血液而进入你的乳汁，从而影响你的乳汁质量，对母乳喂养的宝宝健康成长也有影响。因此，无论是在坐月子期间，还是母乳哺乳期间，准妈妈们都应该尽量避免咖啡因和酒精等有害物质的摄入，以保证自己与宝宝身体的健康。
 

　　安徽安琪儿妇产医院医生温馨提示：以上就是对“产妇坐月子时饮食要注意什么”的介绍，希望对广大女性朋友都有一定的帮助。月子期间，女性朋友都应该特别注意饮食习惯，注意以上四点禁忌，这样才有利于身体的早日康复。如果您还有其他的疑问，欢迎点击在线咨询，与我们的医生进行在线交流！